12月６日（金） 2024年12月6日 19時38分 ご飯、牛乳、鶏肉のレモン風味、ほうれん草のおかかあえ、マーボー大根。 ほうれん草には、カルシウムや鉄分など栄養のもとが沢山入っています。風邪の予防にも効果があります。もちろん、美肌効果もありますよ☆