９月３日（火） 2024年9月3日 17時59分 夏野菜カレーライス、牛乳、千草炒め、冷凍みかん。 みかんは「ビタミンC」や「クエン酸」が多く含まれていて、肌あれやカゼを予防し、疲労回復に効果があります。冷凍みかんを食べて、残暑を乗り切りましょう。