２月２４日（金）
2023年2月24日 13時53分ご飯、牛乳、ささみのきのこ蒸し、わかめサラダ、クリームシチュー。
きのこ蒸しに入っているささみは、たんぱく質やビタミンをたくさん含んでいます。脂肪はほとんど含んでいないので、ヘルシーな食べ物です。しかもアミノ酸のバランスも優れています。中でもトリプトファンと呼ばれるアミノ酸は、体の中で、元気の素となる「セロトニン」に変えてくれます。疲労回復にも効果があるのです。（ささみパワーはすごい！！）
ご飯、牛乳、ささみのきのこ蒸し、わかめサラダ、クリームシチュー。
きのこ蒸しに入っているささみは、たんぱく質やビタミンをたくさん含んでいます。脂肪はほとんど含んでいないので、ヘルシーな食べ物です。しかもアミノ酸のバランスも優れています。中でもトリプトファンと呼ばれるアミノ酸は、体の中で、元気の素となる「セロトニン」に変えてくれます。疲労回復にも効果があるのです。（ささみパワーはすごい！！）