６月１６日（火）
鶏ごぼう丼、牛乳、厚揚げ入り野菜炒め、五色あえ。
厚揚げは、豆腐の水分を抜いてから油で揚げています。「畑のお肉」と言われる大豆が材料なので、血や肉になる赤色の食べ物です。豆腐よりも、たんぱく質やカルシウム、鉄分がぎゅっと詰まっていて、栄養たっぷりなので、成長期のみなさんにはおすすめの食べ物です。
鶏ごぼう丼、牛乳、厚揚げ入り野菜炒め、五色あえ。
厚揚げは、豆腐の水分を抜いてから油で揚げています。「畑のお肉」と言われる大豆が材料なので、血や肉になる赤色の食べ物です。豆腐よりも、たんぱく質やカルシウム、鉄分がぎゅっと詰まっていて、栄養たっぷりなので、成長期のみなさんにはおすすめの食べ物です。