９月１０日（水）
2025年9月10日 14時11分ご飯、牛乳、さばの塩焼き、大根おろし、じゃが芋のソテー、にら玉汁。
「さばの皮が食べられません( ；∀；)」
魚の皮には、ビタミンやコラーゲン、カルシウムなどが含まれています。ビタミンAやビタミンB１は魚の身の部分よりも皮に豊富に含まれているため、魚の栄養素をしっかり取るなら皮まで食べるのがおすすめです。
ご飯、牛乳、さばの塩焼き、大根おろし、じゃが芋のソテー、にら玉汁。
「さばの皮が食べられません( ；∀；)」
魚の皮には、ビタミンやコラーゲン、カルシウムなどが含まれています。ビタミンAやビタミンB１は魚の身の部分よりも皮に豊富に含まれているため、魚の栄養素をしっかり取るなら皮まで食べるのがおすすめです。