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ご飯、牛乳、さばのみそ煮、大根マヨサラダ、けんちん汁。

　「さばみそ煮」は、魚の苦手な人にも人気があります。「毎日食べたい！」と、言ってくれた人がいました。「ぜひ、お家で作ってみようね」「作り方分からない。」「大丈夫！家庭科の教科書に、作り方が丁寧に載ってるからね。」

　＜４人分の材料＞

さば切り身　４切れ

しょうが（せん切り）

　　　　　　ひとかけ

砂糖　　　　大さじ２

赤味噌　　　大さじ２

白味噌　　　大さじ２

酒　　　　　大さじ１

濃口醤油　　小さじ１

水　　　　　適量

長ねぎ　　　適量

焦がさないようにじっくりと煮込んでくださいね。